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Formation
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une approche psycho-physiologique dans la prévention du stress, la gestion des émotions et la réduction des symptômes physiques dû au dérèglement du système nerveux autonome.
Pratique, simple et efficace, elle permet de renforcer l’organisme dans son fonctionnement d’action et de récupération, de favoriser une meilleure adaptation à notre environnement stressant, de diminuer de nombreux troubles psychologiques et psychosomatiques (stress, phobies, stress post-traumatique, anxiété, douleur, etc.)
Objectifs et résultats attendus
- Découvrir les fondamentaux de la régulation physiologique et l’équilibre émotionnel, avec l’approche de la théorie polyvagale.
- Comprendre les effets négatifs du stress sur la santé.
- Maîtriser les bases de la Variabilité de la Cohérence Cardiaque.
- Acquérir les connaissances permettant de pratiquer et d’intégrer la cohérence cardiaque comme outil complémentaire dans votre activité professionnelle.
- Savoir utiliser des exercices concrets dans le suivi en clientèle / patientèle que ce soit avec ou sans l’utilisation d’un logiciel de biofeedback.
- Connaître les indications et les domaines d’applications de la cohérence cardiaque.
Les prochaines dates
Année 2025
A Morville sur andelle (76)
6 et 7 novembre
Année 2026
A Rouen ou Isneauville (76)
30 et 31 mars
Rythme et durée:
2 jours ( 14h)
Tarif
Tarif particulier : 378 €
Avec prise en charge : 518 €
Tarif au 1 janvier 2025
Questions & réponses
Jasmine Chibane
Diplômée en Sophrologie plurielle de base Caycédienne (RNCP), Jasmine s’est aussi formée en Psychologie clinique ainsi qu’à divers outils et approches de thérapie brève comme l’Hypnose, la PNL, la Systémie, Eye-Impact, l’Analyse transactionnelle, Ennéagramme, EFT et en Clean Langage.
- Professionnels de la santé et du bien-être.
- Psychologues, thérapeutes, Coach.
- Travailleurs sociaux.
- Préparateurs sportifs.
- Enseignants.
- Reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement.
Aucun
15 personnes
Cohérence physiologique ou Cardio-Respiratoire :
- Histoire et définition de la cohérence cardiaque.
- L’utilisation du logiciel de biofeedback.
- La Variabilité de la Fréquence Cardiaque : mesure, les 2 paramètres, un indicateur de santé.
- Les Objectifs de la Cohérence Cardiaque.
- La méthode 365 et le recentrage respiratoire.
- Démonstration live avec logiciel et explications : Analyse de la courbe VFC.
Principes et Applications :
- Le rôle du Système nerveux autonome (SNA) et le circuit des émotions.
- L’Homéostasie : les mécanismes régulateurs Cerveau / Cœur / SNA lors du stress et des émotions.
- Indications et Contre-indications de la cohérence cardiaque.
- Le Cerveau triunique.
- Le Cœur : liaisons nerveuses et impact du cœur sur le cerveau.
- Principe de Résonance : cœur, respiration et pression artérielle.
- Le Système Baroréflexe - Le Nerf vague.
- La Cohérence Emotionnelle ou Psychophysiologique.
Quand et quoi pratiquer ?
- Exercices et protocoles évolutifs - Intégration de la cohérence cardiaque dans d’autres méthodes d’accompagnement (relaxation, sophrologie, EMDR, PNL, méditation, …)
- Alternance théorie/pratique.
- Remise d’un support pédagogique.
Validation :
- Questionnaire de fin de session.
Document remis:
- Certificat de réalisation
- Les formulaires d’inscription doivent être complétés et envoyés un mois avant le début de la formation
